« Je vous aide à gérer durablement votre stress au quotidien »
Sophrologue spécialisé
Gestion du stress. Bien-être au travail
La sophrologie
"Des outils simples et pratiques pour équilibrer
le corps, la respiration, le mental."
"Découvrir ses propres ressources, s’épanouir
et améliorer sa qualité de vie ! »
La sophrologie : une technique psychocorporelle qui agit à la fois sur le corps et sur l'esprit par l'association d'exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale.
C'est une pratique non tactile : il n'y a pas de manipulation.
Créée par le Docteur Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie peut être utilisée comme outil thérapeutique ou méthode de développement personnel par une meilleure connaissance de soi, et permet de faire face aux défis du quotidien avec sérénité.
La sophrologie est accessible à tous et s’adapte aux besoins ainsi qu’aux contraintes de chacun :
elle peut se pratiquer aussi bien en séance individuelle qu’en groupe, en cabinet ou en téléconsultation.
Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.
Pour qui ? Pour quoi ?
Qualité de vie au quotidien
Gestion des émotions
Détente. Relaxation. Sérénité
Sommeil. Confiance en soi.
Prévenir le Burn Out. Gérer le changement…
Préparation mentale
Examens, compétitions
Prise de parole en public...
Bien-Être au Travail
Séances de Relaxation Dynamique et
Ateliers de Gestion du Stress
Un accompagnement adapté à vos besoins et à vos objectifs au sein de l'entreprise avec une équipe spécialisée : yoga, coaching, massages...
Gestion de la douleur
*
Continuer à exister au-delà de la la maladie
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou un accompagnement psychologique : le sophrologue ne pose pas de diagnostique, n'influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n'interfère pas dans les traitements en cours ou les prises en charge médicales
Arrêt du tabac
Se libérer de la cigarette
avec l’hypnose en 1 séance !
Une approche ciblée pour accompagner rapidement les personnes qui souhaitent arrêter de fumer.
Toutes les infos : ici
Gestion du stress. Bien-être au travail. Arrêt du tabac avec l'Hypnose. Sophrologue certifié.
Alban Sophrologue SASU
+33 (0)6 44 96 35 27
Siret 982 319 683 000 16
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